試用裝

試用裝：用較小份量了解產品，而不是測試全部功效

試用裝可以幫你確認膠囊大小、氣味、包裝、服用流程及短期耐受性，但多數份量不足以判斷長期效果。沒有即時感覺不代表無效，有明顯感覺也不代表安全或適合長期使用；研究中的觀察期往往比數粒試用裝長。

試用前先計算

• 實際粒數或容量，以及按標籤用量可使用多少日。
• 試用裝與常規裝的成分、每粒含量及配方是否完全相同。
• 是付費小包裝、贈品還是不可單獨銷售的樣本，並查看有效期與包裝完整性。
• 如之後考慮常規裝，再比較每份成本，而不是只比較盒價。

一次只試一款

同時開始多款產品會令不適或使用感受難以歸因。記錄開始日期、服用時間、份量、其他藥物與任何反應；如出現皮疹、腫脹、呼吸困難、嚴重腹痛、持續心悸或其他明顯不適，應立即停用並按情況求醫。

誰不宜自行試用？

懷孕、授乳、兒童、準備手術、對配方過敏、有肝腎、心血管、糖尿病或免疫相關狀況，以及正服處方藥的人，不應因為份量小便忽略風險；先向醫生或藥劑師確認。

內容參考

資料來源：NIH ODS：Dietary Supplements—What You Need to Know。資料最後檢視：2026 年 8 月 3 日。